¿Quieres quedarte embarazada, o ya lo estás?
Pues entonces ya conocerás el famoso “ácido fólico” o también llamada vitamina B9.
El ácido fólico es una vitamina que ayuda al crecimiento de las células y en la producción del ADN. Su primera gran función es colaborar en el correcto desarrollo del bebé, ya que interviene en la división celular que dará lugar a la formación de los órganos y tejidos del embrión.
El ácido fólico, también es necesario para producir un extra de glóbulos rojos que el embarazo requiere, evitando la anemia. Reduce hasta un 70% el riesgo de que el bebé nazca con algún defecto del tubo neural (el más popular es la espina bífida) y en un 40% disminuye las malformaciones como el labio leporino o paladar hendido.
La cantidad recomendada que se debe tomar, durante el embarazo es de 0.4mg diarios. En algunos casos la cantidad aumentará si ya has tenido un bebé con algún antecedente, si has tomado durante mucho tiempo anticonceptivos orales, si eres fumadora habitual….
La duración del tratamiento suele ser desde tres meses antes del embarazo y durante el primer trimestre.
Puedes añadir a tu dieta o consumir más a menudo algunos alimentos que contienen ácido fólico, cómo las verduras de hoja verde (espinacas, lechugas, acelgas…) legumbres, frutas cítricas, frutos secos… Pero esto no quiere decir, que sea un sustitutivo al complejo vitamínico, ya que no contienen la cantidad necesaria que se necesita durante el embarazo.
Un estudio realizado por el Instituto Carlos III de Madrid recomienda que el futuro papá también aumente el consumo de ácido fólico, antes de la gestación de su pareja.
Antes de tomar cualquier complejo vitamínico, consulta con tu médico, será él quien te diga cuánto y cuándo debes tomarlo.
Bikini Premamá Mit Mat Mamá
Siguiendo con la presentación de los nuevos hits de la colección de baño premamá, os mostramos otro de los modelos, esta vez, el bikini Brasil.
Este bikini premamá consta de dos piezas, la parte de arriba en forma de camiseta con escote halter, atado al cuello y braguita alta.
La camiseta se caracteriza por su estampado floral hawaiano en tonos azules y grises con pinceladas amarillas, siguiendo la tendencia para esta primavera-verano 2012 y por el detalle, en forma de hebilla en el centro del escote. Está ribeteada con cuadro escocés en tonos azules y rosas, dando un toque divertido.
La braguita en color negro de este bikini premamá está diseñada para que pueda cubrir parte de la barriga. Si no fuera así y quisieras lucirla, no te preocupes, dóblala y tu barriguita quedará al aire.
Esta prenda ha sido confeccionada en elastán y poliamida, un tejido elástico que se adapta a tu cuerpo y que es de secado rápido.
Un bikini para embarazada, que lo puedes utilizar durante los días de calor, tanto para ir a la playa como a la piscina. Atrévete a llevarlo con unos pantalones, shorts o falda, sin necesidad de llevar nada más…
Entra en nuestra tienda online premamá y prepárate ya para los días de verano!
Bañador Premamá Mit Mat Mamá
Aún quedan unos meses para que llegue el buen tiempo, pero vamos a hacer una adelanto en una de las prendas claves de los días de sol y calor, el bañador premamá.
Este año una de las prendas de baño que vuelve con mucha fuerza es el bañador. Mit Mat Mamá se ha unido a ella, y ha hecho esta prenda para que luzcas tu embarazo no sólo en la piscina, sino también en la playa.
Dentro de nuestra selección de bañadores premamá seleccionamos el modelo Brigitte, con un estampado que sigue muy de cerca una de las tendencias de este verano: las flores. Estampado en tonos azules y verdes bajo un fondo blanco que invita a un look dulce, cálido y retro, a la vez.
Está confeccionado en poliamida y elastan para que se adapte cómodamente a tu cuerpo, estilizando además la figura. Escote en pico, ribeteado en amarillo y tirantes atados en lazada, para que los puedas regular a tu medida. El detalle en forma de margarita le da un toque juvenil y veraniego.
Una única prenda cómoda y sencilla, pensada para tí de cara a este verano 2012 que se acerca.
Puedes ver más modelos de bañadores y ropa premamá en nuestra tienda online premamá.
Estamos a punto de lanzar la nueva colección ropa premamá de primavera-verano 2012, que seguro que os encantará. Por el momento os adelantamos cuatro pinceladas de las nuevas tendencias que Mit Mat Mamá ha seguido para que durante tu embarazo, estés lo más guapa posible.
Los estampados paisley, los pañuelos vintage transformados en vestidos, tops, faldas, etc. Los colores block siguen apostando fuerte durante esta temporada, pero esta vez con colores vivos, rojos, naranjas, fucsias, etc. También veremos estampados de flores, muchas flores, grandes, pequeñas, retros, tropicales, sobretodo veremos prendas de ropa alegres y divertidas.
La tendencia baby doll, no nos abandona: vestidos muy femeninos, románticos, elegantes, mezclados con aire infantil. También retrocederemos al pasado vistiendo con aires retro y vintage.
Vuelven también las prendas de punto, ya sea en camisetas, faldas, vestidos, prendas cómodas y en colores vivos.
Así, podremos encontrar desde la prenda de ropa más básica para el día a día hasta las prendas más especiales y elegantes.
Mit Mat Mamá se ha unido a esta mezcla de color, luz y estampados para que puedas lucir tu embarazo a la última moda, como nos gusta a todas. Puedes ver una muestra y una avance de la temporada Primavera Verano 2012 en nuestra tienda online premamá
Hoy en día se habla mucho sobre la estimulación del bebé durante el embarazo y tras su nacimiento.
Una de las estimulaciones prenatales que nos ha llamado la atención, es la música.
Cualquier estimulación se lleva a cabo a través de los cinco sentidos; olfato, tacto, vista, gusto y oído, pero durante la gestación, el único que conecta al bebé con el mundo exterior, es el oído.
El aparato auditivo termina su desarrollo entre el tercer o cuarto mes, a partir de ese momento comienza a oír los sonidos intrauterinos, como los latidos del corazón de la madre, sus ruidos respiratorios e intestinales. Pero no es hasta el quinto mes aproximadamente, donde se encuentra apto para oír los sonidos del exterior. Es a partir de ahí, que nos podemos decidir por una estimulación musical.
La música produce relajación y genera una descarga hormonal y de endorfinas, que se traducen en una sensación de bienestar, haciendo que la frecuencia cardiaca sea sin variaciones y la respiración se vuelva tranquila y rítmica. Eso, indudablemente beneficia a la madre y al bebé, durante el embarazo.
Se han hecho diferentes estudios sobre la materia.
Uno de ellos, realizado por psicólogos ingleses durante 20 años, donde se evaluaron a hombres y mujeres desde su nacimiento hasta su juventud, demostró que tras la estimulación prenatal:
- Los bebés nacieron más relajados, con las manos y ojos abiertos y lloraron menos.
- Duermen y se alimentan mejor en los primeros meses.
- Su concentración es mayor y aprenden más rápidamente.
- Sus habilidades para el lenguaje son superiores.
Durante el embarazo, los bebés parecen preferir música suave, melódica, como la de Mozart, Vivaldi… rechazando la música estridente.
Al margen de la música que se elija, lo más importante es el tipo de emociones, que despiertan en la madre. Si la música produce placer, tranquilidad o le permite expresar los deseos o amor… esas emociones son las que serán transmitidas al bebé.
Dispón un momento para tí y tu bebé. Un momento de relajación con la música, que elijas, disfrutando de ese momento de contacto y toma conciencia de las sensaciones que produce.
Las doulas son mujeres que acompañan a otras madres, dando apoyo físico y emocional, durante el embarazo.
La mayoría de ellas son madres que con su experiencia y la formación que reciben, pueden dar apoyo continuo a las nuevas madres. Eso sí, las doulas no están capacitadas para realizar ningún tipo de examen médico, pueden ofrecerte sus conocimientos, pero no intervienen en decisiones.
En España existen desde hace unos 10 años, y su número ha aumentado notablemente, en poco tiempo.
Sus principales cualidades son la energía, humildad, cariño y paciencia.
Sus funciones y trabajo dependerán de las necesidades de cada madre, pero se basan en:
Compartir el plan de parto o ayudar a hacerlo, atender las dudas, dar asistencia práctica y por supuesto, ayuda a afrontar los problemas o malos momentos que puedan surgir.
Cuando esté a punto de nacer el bebé, el contacto telefónico será continuo y estará de guardia por si llegara el momento del parto. Si es necesario, acompaña a la madre hasta el paritorio cuidando de ella, haciendo que se respeten sus deseos y colaborando con el personal sanitario. (En España, en algunos hospitales, ponen pegas para que esté durante el parto, pero en países como Francia u Holanda es muy habitual; y en Alemania, este servicio está subvencionado por la seguridad social).
Una vez, el recién nacido está en casa, su principal cometido es ayudar tanto en la lactancia como en los cuidados del bebé. Si se precisa, también pueden ayudar en las tareas del hogar o cuidar de los otros hijos, si hubieran. Ya que estos días están llenos de experiencias nuevas, su ayuda es reconfortante.
Estudios realizados han demostrado que el apoyo emocional y físico que la doula aporta hace que las cesáreas, el trabajo en el parto, las peticiones de epidural, el uso de analgésicos y el empleo de forceps bajen considerablemente, en el momento de dar a luz.
En el post parto también se ha observado que las nuevas madres han mostrado menos ansiedad y depresión, tienen mayor confianza con el recién nacido y con ellas mismas y la lactancia es más exitosa.
El ritmo que llevamos hoy en día, hace que muchas mujeres no tengan ayuda suficiente durante este periodo. Las dudas, miedos o consejos quizás no son respondidos tan directos como se necesitan, así que la doula, será tu compañera en este tiempo, para poder responder y ayudarte.
En España, la figura de la doula no está cubierta por la seguridad social, como en algunos países europeos, así que si quieres más información o contratar sus servicios hay diferentes asociaciones o directorios donde puedes dirigirte.
Pichi Premamá modelo Egipto
Dale un toque de color a estos días otoñales con el pichi premamá Egipto de nuestra colección Mit Mat Mamá.
El rojo, color predominante en este vestido de embarazada, da luz a los estilismos y es fácil de combinar con el resto de colores. Además, favorece a morenas, rubias, pelirrojas…
Un vestido premamá sin mangas y con gran cuello holgado, que da esa sensación de calidez que buscamos para los días de frío. Lleva un cinturón que lo puedes ir ajustando a tu barriga y está confeccionado con un suave acrílico de poliamida en canalé.
Llévalo sólo o combínalo con alguna camiseta, tú eliges la mejor forma!
Entra en nuestra tienda online de ropa premamá donde encontrarás este o más modelos de vestidos de embarazada , o pásate por cualquiera de las tiendas Mit Mat Mamá, verás como te gustan!
Puedes encontrar más información sobre este pichi en este enlace de nuestra tienda online: Pichi premamá Egipto
Estrías durante el embarazo
Uno de los problemas estéticos más caracterísiticos que se dan durante el embarazo son las estrías, producidas por el rápido aumento de volumen corporal.
El aumento repentino tanto del vientre como de los pechos u otras partes del cuerpo, facilita la rotura de las fibras de la piel y forma estas líneas blanquecinas que se transparentan a través de la epidermis y que comúnmente conocemos como estrías.
Las estrías son una de las señales más difíciles de eliminar después del embarazo.
Para prevenir su aparición, es aconsejable:
- Hidratar la piel a diario, con cremas antiestrías; hay multitud de marcas en el mercado, cremas hidratantes o aceites corporales, manteniendo la piel más hidratada y elástica.
- Beber 2 litros de agua a diario.
- Activar la circulación con un baño o ducha de agua fría o semifría.
- Masajes en elpecho o vientre.
- Los alimentos ricos en vitamina A, E y C, como las verduras, zanahorias, lácteos, etc. ayudan a la síntesis del colágenos provocando mejoría en la elasticidad de la piel.
Siguiendo estos consejos, mantendrás tu piel más hidratada y elástica, evitando la aparición de estrías o que su efecto sea de menor intensidad.
¡Cuídate!
Camisa Premamá Boho
El otoño ya ha llegado, y con ello el cambio de armario.
Ahora es buen momento, para renovar el vestuario con algunas de las nuevas tendencias, que nos ofrece nuestra colección de premamá otoño-invierno 2011-12.
Esta temporada se lleva un poco de todo, estilo masculino, british y el punto. Uno de los estampados estrella son los lunares.
Lunares pequeños, grandes, en camisas, camisetas, pantalones, complementos…
Mit Mat Mamá no lo ha pasado por alto y por ello, te presentamos la camisa para embarazada modelo Boho.
Una camisa que combina los lunares camel con el fondo negro y está confeccionada en gasa, un tejido voluble y con caída, que invita a la elegancia.
La puedes combinar con múltiples prendas. Con unos pantalones estrechos te da un toque más chic, unos pantalones anchos… más elegante, con falda… pincelada ejecutiva, con unos tejanos… más desenfadado…
Tú eliges como poder combinarla, seguro que lucirás tu embarazo estupendamente.
Cada vez somos más receptivas a las nuevas tecnologías. Seguro que encontrarás útil e interesante algunas de las aplicaciones desarrolladas para iPhone, creadas para la mujer embarazada.
- Tu embarazo semana a semana: Es una guía sobre los cambios que experimenta la madre y el bebé, durante el embarazo. A parte, podrás introducir en el calendario, los controles que realizas y poder compartirlo en las redes sociales.
Disponible en español e inglés, para iPhone y iPod.
- IPregnacy: En ella encontrarás información detallada de la evolución de tu bebé, incluyendo el seguimiento de las visitas al médico, donde podrás anotar datos, como su peso, ritmo cardiaco, tensión…También podrás guardar fotos de tu embarazo. Está integrado a Facebook y Twitter, para que tus amigos/familiares no se pierdan ningún detalle de tu embarazo. Disponible en inglés para iPhone.
- Nombre: Si aún tienes dudas sobre el nombre de tu bebé, esta aplicación te puede ayudar a encontrarlo, en ella encontrarás nombres en todos los idiomas.
Disponible en español, inglés y francés para iPhone, iPod Touch y iPad. Y es gratuita.
- Contraction Master: Permite llevar un control de las contracciones de tu embarazo. Marca el comienzo y fin de cada contracción, duración y frecuencia. Elabora un cuadro de seguimiento con fechas y horas para que lo puedas enviar a tu médico o guardarlo para la próxima visita que tengas programada.
Disponible en inglés para iPhone y iPod.
- Nine months: Es una aplicación parecida a la antes descrita, con la diferencia que esta puede marcar la intensidad de las contracciones, borrarlas y hacer un promedio. Aparte, durante una hora puedes hacer un seguimiento de los movimientos del bebé.
Disponible en inglés para iPhone, iPod Touch y iPad.
Además de estas, también existen multitud de aplicaciones para divertirte y entretenerte como Baby Babel, imagen que al tocarla emite sonidos o Virtual Baby, un bebé virtual al que has de cuidar, cambiar los pañales, dar de comer…
Gracias por visitarnos, siéntete libre para participar en todos y cada uno de nuestros artículos sobre embarazo, moda premamá y noticias relacionadas.
